Rückenfit Kurs Praxiscoach

Präventive Rückenarbeit mit Bewegung, Massage und Taping
Rückengesundheit praktisch vermitteln und dabei die eigenen fachlichen Grenzen kennen: In diesem dreitägigen Präsenzkurs lernen Sie Grundlagen der Wirbelsäule und Rückenmuskulatur kennen und üben ausgewählte Anwendungen für Rücken, Schulter und Nacken.
Der Kurs verbindet kurze Theorieeinheiten mit viel praktischer Arbeit. Sie probieren Mobilisations- und Stabilisationsübungen aus, üben Massagegriffe und Tape-Anlagen und erhalten Rückmeldung zu Ihrer Durchführung. 

Zum Abschluss entwickeln Sie einen einfachen Ablauf für eine präventive Rückeneinheit, den Sie an Ihre berufliche Qualifikation und Zielgruppe anpassen können.Das nehmen Sie aus dem Kurs mit

Nach vollständiger Teilnahme können Sie:

• grundlegende Zusammenhänge zwischen Wirbelsäule, Muskulatur und Bewegung erläutern,
• einfache Mobilisations- und Stabilisationsübungen anleiten,
• ausgewählte Massagegriffe für Rücken, Schulter und Nacken praktisch umsetzen,
• Grundlagen der Dorn-Methode und der Breuß-Massage einordnen,
• ausgewählte Tape-Anlagen für Rücken, Schulter und Nacken üben,
• mögliche Gegenanzeigen und Grenzen der eigenen Tätigkeit berücksichtigen,
• einen einfachen Ablauf für eine präventive Rückeneinheit planen.

Zusätzlich erhalten Sie Kursunterlagen, praktische Übungszeit und persönliches Feedback. So können Sie die Inhalte nach dem Kurs gezielt wiederholen und in Ihr bestehendes Angebot einordnen.

Kursablauf
Freitag: Grundlagen und Bewegung

• Aufbau und Funktion der Wirbelsäule
• Wichtige Muskelgruppen des Rückens
• Zusammenspiel von Wirbelsäule, Muskulatur und Bewegung
• Einflussfaktoren im Bewegungs- und Arbeitsalltag
• Grundlagen rückengerechter Bewegung
• Abgrenzung von Prävention, Training und medizinischer Behandlung
• Mögliche Gegenanzeigen erkennen
• Mobilisations- und Stabilisationsübungen für Rücken und Rumpf
• Übungen für unterschiedliche Zielgruppen

Samstag: Anwendung nach der Dorn-Methode und Rückenmassage

• Grundlagen und Anwendungsprinzipien der Dorn-Methode
• Vorbereitung und praktische Übung ausgewählter Anwendungen
• Grenzen und mögliche Gegenanzeigen manueller Anwendungen
• Grundlagen der Rückenmassage
• Massagegriffe für Rücken, Schulter und Nacken
• Einführung in die Breuß-Massage
• Körperhaltung und Ergonomie bei manuellen Anwendungen
• Partnerübungen mit fachlicher Anleitung und Feedback

Sonntag: Kinesio-Taping und Praxistransfer

• Grundlagen und Einsatzmöglichkeiten des Kinesio-Tapings
• Haut vorbereiten und mögliche Reaktionen beachten
• Tape auswählen, zuschneiden und anlegen
• Übungsanlagen für unteren und oberen Rücken, Schulter und Nacken
• Gegenanzeigen beim Taping
• Bewegung, Massage und Taping in einer präventiven Einheit einordnen
• Eine einfache Rückeneinheit für die eigene Zielgruppe planen
• Feedback und Abschlussbesprechung

Für wen eignet sich der Kurs?
Der Kurs richtet sich an Massage- und Wellnessanbieter, Personal Trainer, Fitness- und Gesundheitstrainer, Fachkräfte aus der betrieblichen Gesundheitsförderung, Physiotherapeuten, Heilpraktiker und Gesundheitscoaches.
Eine fachliche Vorbildung im Fitness-, Massage- oder Gesundheitsbereich ist empfehlenswert. Die Teilnahme ersetzt keine berufliche Grundausbildung. Praktische Anwendungen dürfen nur im Rahmen der eigenen Qualifikation und der geltenden Befugnisse eingesetzt werden.

Teilnahmezertifikat
Nach vollständiger Teilnahme erhalten Sie das Zertifikat:
RückenFit Praxis – Grundlagen der präventiven Rückenarbeit, Massage und Taping
Das Zertifikat bestätigt die Teilnahme und die vermittelten Kursinhalte. Es ist keine staatlich geregelte medizinische oder therapeutische Berufsausbildung und verleiht keine zusätzliche Erlaubnis zur Ausübung der Heilkunde. Bei akuten, unklaren oder anhaltenden Beschwerden sollte eine ärztliche Abklärung erfolgen.

Mögliche Zusammenarbeit mit Healthyworkandlife
Nach dem Kurs kann geprüft werden, ob eine regionale Zusammenarbeit mit Healthyworkandlife infrage kommt. Voraussetzungen sind die erforderliche fachliche Qualifikation, eine zuverlässige Arbeitsweise und ein passender regionaler Bedarf. Je nach Vereinbarung können Einsätze bei Firmenveranstaltungen, Gesundheitstagen oder weiteren Gesundheitsangeboten möglich sein. Ein Anspruch auf Aufträge oder eine bestimmte Anzahl von Kundenanfragen besteht nicht.

Kursgebühr : 480,00 Euro pro Person
Enthalten sind:

• dreitägiger Präsenzkurs
• Kursunterlagen
• Nutzung der benötigten Übungsmaterialien
• praktische Anleitung und persönliches Feedback
• Teilnahmezertifikat

Termin und Veranstaltungsort München

• Freitag, 11. Dezember 2026, 15:00 bis ca. 20:30 Uhr
• Samstag, 12. Dezember 2026, 9:00 bis ca. 17:30 Uhr
• Sonntag, 13. Dezember 2026, 9:00 bis ca. 17:30 Uhr

Die genaue Veranstaltungsadresse erhalten Sie mit der Anmeldebestätigung (richtet sich nach Zahl der Teilnehmer/innen.
Hinweise zur Teilnahme
Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung und ein großes Handtuch mit. Für praktische Übungen sollte der Rücken gut zugänglich sein. Glasflaschen sind im Kursraum nicht zugelassen.
Teilen Sie gesundheitliche Einschränkungen bitte vor Kursbeginn mit. Bei den praktischen Übungen achten alle Teilnehmenden auf ihre persönliche Belastbarkeit.
Anmeldung und Zahlung
Zur Reservierung des Kursplatzes ist eine Anzahlung von 50 Prozent der Kursgebühr erforderlich. Der Restbetrag ist spätestens 14 Tage vor Kursbeginn zu zahlen. Die Zahlung ist per Überweisung oder PayPal möglich.
Bei einer Erkrankung kann nach vorheriger Absprache eine Verschiebung auf einen späteren Kurstermin vereinbart werden. Die konkreten Storno- und Teilnahmebedingungen sollten vor der Veröffentlichung noch eindeutig festgelegt werden.