Rückenfit Praxiscoach

Dreitägiger Praxiskurs für Rückengesundheit, Massage und Taping
Rückenbeschwerden können Bewegung, Alltag und Arbeitsfähigkeit erheblich beeinträchtigen. In diesem dreitägigen Kurs lernen Sie unterschiedliche Möglichkeiten kennen, mit denen Sie die Rückengesundheit Ihrer Kundinnen und Kunden im Rahmen Ihrer beruflichen Qualifikation unterstützen können.
Der Kurs verbindet anatomische Grundlagen mit praktischen Anwendungen aus Bewegung, Rückenmassage, Dorn-Methode und Kinesio-Taping. Durch die Verteilung auf drei Kurstage bleibt ausreichend Zeit zum Üben, für persönliche Rückmeldungen und für die sichere Umsetzung der erlernten Techniken.
Das lernen Sie im Kurs

Nach Abschluss können Sie:

• grundlegende Zusammenhänge zwischen Wirbelsäule, Muskulatur, Bewegungsverhalten und Rückenbeschwerden erklären,
• einfache Mobilisations- und Stabilisationsübungen anleiten,
• ausgewählte Massagegriffe für Rücken, Schulter und Nacken anwenden,
• Grundlagen und praktische Anwendungen der Dorn-Methode einordnen,
• ausgewählte Tape-Anlagen für Rücken, Schulter und Nacken durchführen,
• mögliche Gegenanzeigen und Grenzen der eigenen Tätigkeit erkennen,
• Kundinnen und Kunden verständlich zu rückengerechter Bewegung und geeigneten Eigenübungen anleiten.

Kursablauf
Freitag: Anatomie und Grundlagen der Rückengesundheit

• Aufbau und Funktion der Wirbelsäule
• Wichtige Muskelgruppen des Rückens
• Zusammenspiel von Wirbelsäule, Muskulatur und Bewegung
• Häufige Einflussfaktoren bei Rückenbeschwerden
• Auswirkungen von Bewegungsmangel und einseitiger Belastung
• Grundlagen rückengerechter Bewegung
• Abgrenzung zwischen Prävention, Training und medizinischer Behandlung
• Erkennen möglicher Gegenanzeigen
• Mobilisations- und Stabilisationsübungen für Rücken und Rumpf
• Praktische Übungssequenzen für unterschiedliche Zielgruppen

Samstag: Anwendung Dorn-Methode und Rückenmassage

• Grundlagen und Anwendungsprinzipien der Dorn-Methode
• Vorbereitung und sichere Durchführung ausgewählter Anwendungen
• Praktische Übungen unter fachlicher Anleitung
• Grenzen und mögliche Gegenanzeigen manueller Anwendungen
• Grundlagen einer fachgerechten Rückenmassage
• Massagegriffe für Rücken, Schulter und Nacken
• Einführung in die Breuß-Massage
• Körperhaltung und Arbeitsergonomie bei manuellen Anwendungen
• Gegenseitige praktische Übungen
• Persönliches Feedback zur Durchführung

Sonntag: Kinesio-Taping und praktische Anwendung

• Grundlagen des Kinesio-Tapings
• Eigenschaften und Einsatzmöglichkeiten des Tape-Materials
• Vorbereitung und Beurteilung der Haut
• Auswahl und Zuschnitt des Tapes
• Tape-Anlagen für den unteren und oberen Rücken
• Tape-Anlagen für Schulter und Nacken
• Gegenanzeigen und mögliche Hautreaktionen
• Kombination von Bewegung, Massage und Taping
• Planung eines einfachen Angebots zur präventiven Rückenarbeit
• Praktische Abschlussübung
• Feedback und Abschlussbesprechung

Abschluss
Nach vollständiger Teilnahme erhalten Sie das Zertifikat:
Rückenbalance Praxiscoach – Grundlagen der präventiven Rückenarbeit, Massage und Taping
Das Zertifikat bestätigt die Teilnahme und die vermittelten Kursinhalte. Es ersetzt keine staatlich geregelte medizinische oder therapeutische Berufsausbildung und berechtigt nicht zur Ausübung der Heilkunde.
Die erlernten Anwendungen dürfen nur im Rahmen der eigenen beruflichen Qualifikation und der geltenden rechtlichen Befugnisse eingesetzt werden. Bei akuten, unklaren oder anhaltenden Beschwerden ist eine ärztliche Abklärung erforderlich.
Für wen eignet sich der Kurs?
Der Kurs richtet sich insbesondere an:

• Massage- und Wellnessanbieter
• Personal Trainer
• Fitness- und Gesundheitstrainer
• Fachkräfte aus der betrieblichen Gesundheitsförderung
• Physiotherapeuten
• Heilpraktiker
• Gesundheitscoaches
• Personen mit einer vergleichbaren fachlichen Vorbildung

Praktische Vorerfahrungen im Fitness-, Massage- oder Gesundheitsbereich sind empfehlenswert aber keine Voraussetzung .
Mögliche Zusammenarbeit mit Healthyworkandlife
Nach erfolgreichem Abschluss kann geprüft werden, ob eine Zusammenarbeit als regionaler Kooperationspartner von Healthyworkandlife möglich ist. Voraussetzungen sind die erforderliche fachliche Qualifikation, eine zuverlässige Arbeitsweise und ein passender regionaler Bedarf.
Je nach Vereinbarung können Einsätze bei Firmenveranstaltungen, Gesundheitstagen oder weiteren Gesundheitsangeboten infrage kommen. Ein Anspruch auf Aufträge oder eine bestimmte Anzahl von Kundenanfragen besteht nicht.
Kursgebühr
480,00 Euro pro Person
In der Kursgebühr enthalten:

• dreitägiger Präsenzkurs
• vollständige Kursunterlagen
• Nutzung der benötigten Übungsmaterialien
• praktische Anleitung und persönliches Feedback
• Teilnahmezertifikat

Termin und Veranstaltungsort

In München

• Freitag, 20. November 2026 Kursbeginn 12:00Uhr -17:30 Uhr 

• Samstag, 21. November 2026

• Sonntag, 22. November 2026

Kurszeit Sa. - So.: täglich von 9:00 bis ca.17:30 Uhr
Die genaue Veranstaltungsadresse wird mit der Anmeldebestätigung mitgeteilt.
Hinweise zur Teilnahme

• Bitte bequeme Sportkleidung und ein großes Handtuch mitbringen.
• Für die praktischen Übungen sollte der Rücken gut zugänglich sein.
• Bitte keine Glasflaschen in den Kursraum mitbringen.
• Bestehende gesundheitliche Einschränkungen müssen vor Kursbeginn mitgeteilt werden.
• Die Teilnahme an den praktischen Übungen erfolgt unter Beachtung der persönlichen Belastbarkeit.

Anmeldung und Zahlung
Die Anmeldung wird 14 Tage vor Kursbeginn verbindlich. Zur Reservierung Ihres Kursplatzes ist eine Anzahlung in Höhe von 50 Prozent der Kursgebühr erforderlich. Der Restbetrag muss spätestens 14 Tage vor Kursbeginn eingegangen sein. Die Zahlung ist per Überweisung oder PayPal möglich.
Falls Sie nicht teilnehmen können, melden Sie sich bitte spätestens 14 Tage vor Kursbeginn ab. Bei einer kurzfristigen Erkrankung können Sie Ihre Teilnahme nach vorheriger Absprache auf den nächsten verfügbaren Kurstermin verschieben.