Gesundheits & Fitness -Workshops
Ganzheitlich. Praxisnah. Persönlich betreut
Stärken Sie Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und Ihre Fitness – mit unseren praxisorientierten Workshops, entwickelt von erfahrenen Gesundheits- und Fitnesscoaches.
Unsere Programme bieten mehr als nur Bewegung:
- Sie zeigen Ihnen, wie Sie durch gezielte Maßnahmen nachhaltig positive Veränderungen in Ihrem Alltag bewirken können.
- Dabei steht nicht nur der Körper, sondern der ganze Mensch im Mittelpunkt.
Nachhaltiger Mehrwert:
Nach dem Workshop bleibt der Zugang bestehen: Über unsere exklusive Community-Plattform stehen Ihnen unsere Coaches weiterhin kostenlos für Fragen, Austausch und individuelle Impulse zur Seite.
Auch für Unternehmen:
Unsere Workshops eignen sich hervorragend, um die Work-Life-Balance, Motivation und Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden zu fördern – und das nachhaltig.
Regional & flexibel:
Unsere Angebote werden stetig erweitert und sind regional gut erreichbar. Sie können einen Platz unverbindlich reservieren und erst zwei Wochen vor Beginn bezahlen, umbuchen oder kostenfrei stornieren.
Workshop für Selbstanwender: Kinesio-Taping
Die Teilnahme an diesem Kinesio-Taping-Workshop lohnt sich für alle, die lernenmöchten, häufige Alltagsbeschwerden selbst zu behandeln. Kinesio-Taping ist eineeinfach erlernbare Methode, mit der du bei typischen Beschwerden wie:
- Rückenschmerzen
- Verspannungen
- Kopfschmerzen
- Gelenkschmerzen
- kleineren Sportverletzungen
gezielt und wirksam Linderung verschaffen kannst – ganz ohne Medikamente.
Workshop: Yoga & Pilates für Einsteiger und Neugierige
Du möchtest Yoga oder Pilates ausprobieren, bist dir aber noch nicht sicher, ob es das Richtige für dich ist?
Dieser Kurs ist ideal für Anfänger, die Körper und Geist in Einklang bringen möchten.
Unser Einsteiger-Workshop ist in zwei praxisorientierte Einheiten aufgeteilt, die an zwei verschiedenen Wochenenden stattfinden.
Entdecke die wohltuende Wirkung dieser sanften, aber kraftvollen Bewegungen – ganz ohne Vorkenntnisse und in deinem Tempo.
- Vorteile von Yoga: Mehr Beweglichkeit, innere Ruhe und ein besseres Körpergefühl.
- Vorteile von Pilates: Kräftigung der Tiefenmuskulatur, eine stabile Körpermitte und verbesserte Haltung.
In diesem praxisnahen Workshop erfahren Sie, wie Sie gezielt Stress reduzieren und mentale Stärke aufbauen können. Gerade für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse bietet sich hier die ideale Gelegenheit, wertvolle Techniken zu erlernen, die einfach in den Alltag integriert werden können. Sie lernen, Ihre eigenen mentalen Ressourcen gezielt zu aktivieren und somit Herausforderungen gelassen zu begegnen.
Durch fundierte Übungen und praktische Methoden erlangen Sie mehr innere Ruhe, Klarheit und Selbstvertrauen. Entdecken Sie Ihre Fähigkeit, dem stressigen Alltag mit Stärke und Entspannung zu begegnen – für ein gesundes und ausgeglichenes Leben.
Dieser Workshop ist besonders empfehlenswert für Einsteiger und all jene, die erste Schritte in Richtung bewusster Stressbewältigung und mentaler Fitness gehen möchten.
Ernährung verstehen. Gesundheit verbessern. Stoffwechsel aktivieren.
Unser 6-Wochen-Ernährungskurs kombiniert eine professionelle Stoffwechselanalyse mit individueller Ernährungsberatung. Mithilfe einer modernen Atemgasanalyse erfahren Sie, wie Ihr Körper Energie gewinnt und welche Ernährungsstrategie am besten zu Ihren persönlichen Zielen passt.
Gemeinsam entwickeln wir alltagstaugliche Lösungen für mehr Energie, Wohlbefinden und eine nachhaltige Ernährungsumstellung – ohne Diäten oder Verzicht.
Ihre Vorteile
✔ Professionelle Stoffwechselanalyse per Atemgasmessung
✔ Individuelle Auswertung Ihrer Stoffwechselwerte
✔ Persönliche Ernährungsempfehlungen
✔ Nachhaltige Ernährungsumstellung statt Diäten
✔ Mehr Energie und Leistungsfähigkeit im Alltag
✔ Unterstützung beim Gewichtsmanagement
✔ 90-Tage-Erfolgsplan für langfristige Ergebnisse
Geeignet für Privatpersonen und Unternehmen im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM).
🌟 Ernährung für Eltern & Kinder (7–14 Jahre)“ 🌟
In diesem interaktiven Workshop entdecken Eltern und Kinder gemeinsam die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung. Spielerisch und praxisnah lernen Kinder, wie wichtig gesundes Essen für ihr Wachstum, ihre Energie und Konzentration ist. Eltern erhalten alltagstaugliche Tipps für den Einkauf, das Kochen zu Hause und kreative Ideen fürs Pausenbrot.
Ziel ist es, die Selbstwirksamkeit zu stärken und die Motivation für gesündere Entscheidungen im Familienalltag zu fördern.
Teilnehmen können jeweils ein Elternteil gemeinsam mit einem Kind im Alter von 9 bis 14 Jahren.
"Unsere Workshops & Seminare finden nur statt, wenn die erforderliche Mindestteilnehmerzahl von 50% erreicht wird. Diese Mindestteilnehmerzahl variiert je nach Workshop und Standort und wird Ihnen bei der Buchung mitgeteilt. Sollte ein Workshop aufgrund zu geringer Teilnehmerzahl nicht stattfinden, haben Sie die Möglichkeit, sich direkt für den nächsten verfügbaren Kurs anzumelden oder den bereits gezahlten Betrag vollständig zurückerstatten zu lassen."