Entspannung & Fitness durch Pilates

Nutze die Vorteile von Pilates

Körperliche Gesundheit:

• Kernkraft: Pilates stärkt die tiefen Rumpfmuskeln, was zu einer besseren Körperhaltung und Stabilität führt.

• Flexibilität und Beweglichkeit: Regelmäßiges Pilates verbessert die Flexibilität und Bewegungsfreiheit.

• Gelenkschutz: Die Übungen sind gelenkschonend und daher besonders gut für Menschen mit Gelenkproblemen geeignet.

Schmerzlinderung:

• Rücken- und Nackenprobleme: Viele Menschen berichten von einer Linderung von Rücken- und Nackenschmerzen durch Pilates.

• Prävention: Pilates kann helfen, zukünftigen Verletzungen vorzubeugen, indem es die Muskeln stärkt und das Körperbewusstsein verbessert.

Geistige Vorteile:

• Konzentration und Achtsamkeit: Die präzisen Bewegungen und die Konzentration auf die Atmung fördern die geistige Klarheit und Achtsamkeit.

• Stressabbau: Pilates bietet eine Möglichkeit, sich zu entspannen und den Geist zu beruhigen.

Allgemeines Wohlbefinden:

• Energie und Vitalität: Durch regelmäßiges Pilates fühlen sich viele Menschen energiegeladener und vitaler.

• Verbessertes Körperbewusstsein: Pilates schult das Körperbewusstsein, was zu einer besseren Körperwahrnehmung und -kontrolle führt.

Soziale Vorteile:

• Gemeinschaft: Pilateskurse bieten eine Plattform, um neue Menschen kennenzulernen und sich auszutauschen.

• Motivation und Unterstützung: Die Gruppendynamik kann zusätzliche Motivation bieten, regelmäßig zu üben.

Wo findert der Kurs statt und was Kostet er?

• Als Mitglied ist die 1.Stunde kostenlos (erst Testen dann buchen)

• 10er Karte anteilige Kostenübernahme  (höhe je nach Mitgliedsbeitrag)
  

• Kursdauer je 60 Minuten

• Wir empfehlen regelmässig an allen Kursen Teilzunehmen

• Der Kurs findet immer in deiner Nähe statt

• Pro Kurs max. 6- 12 Teilnehmer