Bewegte Pausen – 

Neue Energie direkt am Arbeitsplatz

Bewegte Pausen – Neue Energie direkt am Arbeitsplatz

Kleine Bewegung, große Wirkung

Langes Sitzen, einseitige Belastungen und hoher Arbeitsdruck führen häufig zu Verspannungen, Konzentrationsproblemen und nachlassender Leistungsfähigkeit. Bereits wenige Minuten gezielte Bewegung während des Arbeitstages können dabei helfen, neue Energie zu tanken, Beschwerden vorzubeugen und das Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.

Mit unseren Bewegten Pausen bringen wir mehr Aktivität in den Arbeitsalltag – einfach, effektiv und direkt am Arbeitsplatz.

Was sind Bewegte Pausen?
Bewegte Pausen sind kurze, angeleitete Bewegungseinheiten von etwa 10 bis 15 Minuten, die ohne Sportkleidung und ohne besondere Vorkenntnisse durchgeführt werden können. Die Übungen sind speziell auf die Anforderungen des Berufsalltags abgestimmt und lassen sich problemlos in den Arbeitsablauf integrieren.

Ziele der Bewegten Pause

• Verspannungen im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich reduzieren

• Die Durchblutung und Beweglichkeit fördern

• Konzentration und Aufmerksamkeit steigern

• Stress abbauen und das Wohlbefinden verbessern

• Müdigkeit und Erschöpfung entgegenwirken
Die Motivation und Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter stärken

Inhalte der Bewegten Pausen

• Mobilisations- und Dehnübungen

• Lockerungs- und Kräftigungsübungen

• Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung

• Atem- und Entspannungsübungen

• Aktivierungsübungen für mehr Energie und Konzentration

Ihre Vorteile als Unternehmen

✔ Förderung der Gesundheit und Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter
✔ Vorbeugung von Rücken- und Nackenbeschwerden
✔ Mehr Konzentration und Produktivität im Arbeitsalltag
✔ Positiver Beitrag zur Mitarbeiterzufriedenheit und Motivation
✔ Einfache und unkomplizierte Integration in den Arbeitsalltag
✔ Für Büro, Produktion und Außendienst geeignet

Regelmäßige Bewegungspausen tragen dazu bei, körperliche und mentale Belastungen zu reduzieren und das Gesundheitsbewusstsein im Unternehmen nachhaltig zu stärken.
Healthyworkandlife – Mehr Bewegung, mehr Energie und mehr Wohlbefinden im Arbeitsalltag.