Hatha Yoga Präventionskurs & Yogakurse

Für Firmen & Privatpersonen
Unsere Hatha Yoga Kurse bieten eine ganzheitliche Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen – ideal für Einsteiger, Fortgeschrittene sowie Unternehmen, die die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden aktiv fördern möchten.

Präventionskurs Hatha Yoga
Ein zertifizierter Präventionskurs im Hatha Yoga vereint gezielte Bewegung, bewusste Atmung und mentale Entspannung – mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen:
✅ Stressabbau & mentale Entlastung
Durch Atemtechniken (Pranayama), Meditation und sanfte Bewegungen wird das Nervensystem beruhigt. Das Resultat: mehr Gelassenheit, bessere Stressresistenz und innere Ruhe.
✅ Mehr Flexibilität & Beweglichkeit
Gezielte Dehnübungen lösen Verspannungen, verbessern die Mobilität und helfen, Beschwerden im Alltag vorzubeugen.
✅ Kräftigung der Muskulatur
Statische und dynamische Yoga-Positionen stärken die Muskulatur nachhaltig und verbessern die Körperhaltung.
✅ Balance & Koordination
Gleichgewichtsübungen fördern die Körperkontrolle und können das Verletzungsrisiko im Alltag reduzieren.
✅ Verbesserte Atmung
Atemübungen steigern die Lungenkapazität und sorgen für mehr Energie und Wohlbefinden.
✅ Mentale Gesundheit & Fokus
Achtsamkeit und Konzentration werden gezielt trainiert – hilfreich bei Stress, Unruhe oder mentaler Belastung.
✅ Herz-Kreislauf-System stärken
Sanfte Bewegung verbessert die Durchblutung, kann den Blutdruck positiv beeinflussen und unterstützt die Herzgesundheit.
✅ Besserer Schlaf
Regelmäßige Yoga-Praxis fördert Entspannung und kann Schlafprobleme deutlich reduzieren.
✅ Schmerzlinderung
Yoga kann bei Rücken-, Nacken- und Gelenkbeschwerden unterstützend wirken.
✅ Gemeinschaft & Motivation
Gemeinsames Training stärkt soziale Kontakte und steigert die Motivation.

Speziell für Berufstätige
Unsere Kurse sind optimal auf die Anforderungen des modernen Arbeitsalltags abgestimmt:

• Ausgleich zu langem Sitzen & Bildschirmarbeit

• Reduktion von Stress und innerer Unruhe

• Verbesserung von Konzentration & Leistungsfähigkeit

• Flexible Kurszeiten & auch digitale Teilnahme möglich

Krankenkassen-zertifizierte Kurse
Unsere Präventionskurse erfüllen die Anforderungen nach §20 SGB V.

• Bis zu 100 % Kostenerstattung durch die Krankenkasse möglich

Firmenangebote
Unternehmen profitieren von individuellen Gesundheitslösungen:

• Exklusive Kurse für Mitarbeitende

• Gruppengröße: 10–15 Personen

Durchführung vor Ort oder in Partnerstudios

• Flexible Terminplanung

Ideal für Gesundheitsförderung, Motivation & Teamzusammenhalt

• Angebote für Privatpersonen

Auch Einzelpersonen sind herzlich willkommen:

• Teilnahme an allen Yoga- & Präventionskursen

• Flexible Buchung & individuelle Beratung

Einstieg jederzeit möglich
Mitglieder-Vorteil

• 10er-Karte für nicht zertifizierte Kurse (z. B. Yoga, Pilates) nur 89 € – gültig an allen unseren Standorten

• Preise für Nicht-Mitglieder auf Anfrage.

Interesse geweckt?
Kontaktieren Sie uns gerne für ein unverbindliches Angebot oder weitere Informationen zu:

• Kursinhalten

Standorten: - München - Ulm - Stuttgart - Bodensee - Nürnberg - Rosenheim - Freiburg

• freien Terminen

Wir freuen uns auf Sie!