Pilates – Kraft, Stabilität & Körperkontrolle

Für Firmen & Privatpersonen
Unsere Pilates Kurse verbinden effektives Ganzkörpertraining mit bewusster Atmung und kontrollierten Bewegungen. Ob als zertifizierter Präventionskurs oder flexibler Kurs für Mitglieder – Pilates stärkt deinen Körper von innen heraus.

Präventionskurs Pilates
Unser zertifizierter Pilates Präventionskurs ist speziell darauf ausgerichtet, deine Gesundheit nachhaltig zu verbessern:
✅ Stärkung der Tiefenmuskulatur
Gezieltes Training von Bauch, Rücken und Beckenboden – für eine stabile Körpermitte und gesunde Wirbelsäule.
✅ Verbesserung der Körperhaltung
Haltungsfehler werden korrigiert und langfristig verbessert.
✅ Rückenfreundliches Training
Ideal zur Vorbeugung und Linderung von Rücken- und Nackenbeschwerden.
✅ Mehr Beweglichkeit & Koordination
Sanfte, kontrollierte Übungen fördern Mobilität und Körperkontrolle.
✅ Stressabbau & mentale Entspannung
Die Kombination aus Atmung und Bewegung sorgt für mehr Ruhe und Ausgleich.
✅ Nachhaltige Gesundheitsförderung
Du lernst Übungen und Bewegungsmuster, die du langfristig im Alltag anwenden kannst.

Krankenkassen-zertifiziert

• Der Präventionskurs erfüllt die Anforderungen nach §20 SGB V.

• Kostenerstattung durch die Krankenkasse möglich (bis zu 100 %)

• Pilates Kurse (für Mitglieder)

Unsere regulären Pilates Kurse bieten dir maximale Flexibilität und kontinuierliches Training:
✅ Regelmäßiges Ganzkörpertraining
Zur Verbesserung von Kraft, Stabilität und Beweglichkeit.
✅ Für jedes Level geeignet
Einsteiger und Fortgeschrittene trainieren gemeinsam – mit individuellen Anpassungen.
✅ Fokus auf Core & Haltung
Für einen starken Rücken und eine stabile Körpermitte.
✅ Ausgleich zum Alltag
Perfekt bei sitzender Tätigkeit, Stress oder Bewegungsmangel.

Ideal für Berufstätige

• Langes Sitzen im Büro oder Homeoffice
• Rücken- und Nackenverspannungen
• Hohe mentale Belastung

• Für mehr Energie, Konzentration und körperlichen Ausgleich

Firmenangebote

• Exklusive Pilates Kurse für Mitarbeitende

• Gruppengröße: 10–15 Personen

•  in allen unseren Studios oder Partnerstudios

• Flexible Terminplanung
• Ideal für Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)

Für Privatpersonen

• Teilnahme an Präventions- und regulären Kursen

• Flexible Zeiten & individuelle Betreuung

• Einstieg jederzeit möglich

Mitglieder-Vorteil

• 10er-Karte für nicht zertifizierte Kurse (z. B. Pilates, Yoga)nur 89 € – gültig an allen Standorten

• Preise für Nicht-Mitglieder und Selbstzahler auf Anfrage.

Interesse geweckt?
Kontaktieren Sie uns für ein unverbindliches Angebot oder weitere Informationen zu Kursen, Standorten und freien Terminen.
Für einen starken Körper, bessere Haltung und mehr Wohlbefinden!